Kilo vermek istiyorsanız limon ve keten tohumu ile su

· 13/11/2018
Bu suyu denedin mi? Bu tarifi bugün hazırlayın ve sayısız faydasını keşfedin. Az yağlı bir diyet ve egzersiz ile birleştirin.

Limon ve keten tohumu ile doğal su, en çok kullanılan kilo kaybı ürünlerinden biri haline gelmiştir. Geceleri yağ yakma teşvik ek olarak , aynı zamanda bir dizi sağlık yararları sağlar.

Limon ve keten tohumu, vücudun metabolizmasını hızlandıran besinler içerir. Onları diyetlerine dahil etmek açlığın kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemi ile karaciğerin işleyişini iyileştirir ve kilo kaybında önemli bir rol oynar.

Birçok insan, bu suyu limonla ve keten tohumuyla nasıl yapılacağına merak ediyor, çünkü fazla kiloyla başa çıkmanın kolay bir yolu.

Ana faydaları nelerdir?

Bu içeceklerden en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı size anlatacağız.

Bu suyu limonla yapan ve kilo vermede sadık bir asistanı bağlayan?

Kilo kaybı, her insanda farklı olan karmaşık bir süreçtir. Sağlıklı beslenme ve egzersiz hedefe ulaşmada temel faktörler olsa da, başarıya giden yolda zorluklarla karşılaşan birçok insan var.

Özellikle günlük yaşam tarzınız varsa günlük alışkanlıklarınızı değiştirmek kolay değildir . Diğer bir problem, her bireyin metabolizmasının kendi yolunda çalışması - daha hızlı veya daha yavaş olmasıdır.

Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda, muazzam çaba sarf etmeden kilo vermenize yardımcı olacak birçok doğal çözümün olduğunu söylemeliyiz. Limon ve keten tohumu ile bu şaşırtıcı su , besin sağlar ve kilo kaybını artırır.

Düzenli tüketim sadece vücudunuzu detoksize etmeye değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve sizi birçok hastalıktan koruyacaktır . Buna ek olarak, bu içecek açlık hormonlarının salınmasını azaltır ve vücudu nemlendiren düşük kalorili bir yöntemdir.

Ayrıca okuyun: Caruletum: sardalya ve limon ile doğal bir çare

Limonlar ve zayıflama

Limon suyu, kilo verme diyetlerinde sıklıkla bulunan doğal bir ilaçtır. Yüksek C vitamini içeriği ve önemli mineralleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığımızı iyileştirir .

On yıllardır, limonların diüretik , antioksidan ve alkalin etkisine sahip olduğu bilinmektedir. Bu nedenle limonlar sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda bir bütün olarak sağlık için de yararlıdır. Düzenli limon tüketimi iltihapla savaşır ve hücreleri zararlı antijenlerden korur. Bunun nedeni:

  • Antioksidan ve polifenol içerikleri vücuttaki yağ hücrelerini azaltır .
  • Sitrik asit, yağların emilim ve degradasyonundan sorumlu safra sularının salınmasını uyarır .
  • Limonlar, sindirim sistemini iyileştiren ve açlık hissini kontrol eden diyet lifi içerir .
  • Kötü kolesterol seviyesini kontrol etmeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olurlar.

Keten tohumu zayıflama yararları

Daha fazla insan menülerinde keten tohumu içerir. Bunun ana nedeni, bu doğal ürün sindirimi artırır ve kilo kaybını teşvik eder . Küçük boyutlarına rağmen, bu tohumlar değerli bir besin kaynağıdır.

  • Keten tohumu, anti-inflamatuar etkiye sahip ve kalp fonksiyonunu iyileştiren omega-3 yağ asitlerini içerir .
  • Ağırlığın% 28'i, kolesterol seviyelerini kontrol etmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olmak için diyet lifi alır .
  • Keten tohumu, optimum hücre fonksiyonunu destekleyen ve oksidatif strese bağlı hasarı azaltan antioksidanlar içerir .
  • Ayrıca, bu tohumlar, kan şekeri seviyelerini düzenleyen bir madde olan kil içerir.
  • Bu tohumlardaki enzimler, birikimlerini önleyerek yağ ve proteinleri parçalamayı kolaylaştırır.

Bu suyu limon ile hazırlamak ve zayıflamak için keten tohumu nasıl yapılır?

Bu tarifi hazırlayarak kilo vermeye karar verdiyseniz, bu ürünlerin faydalı özelliklerinden yararlanmanın daha iyi bir yolu yoktur. Sağlıklı olmak ve hedefinize ulaşmak istiyorsanız her gün içmelisiniz - ideal kilo.

malzemeler

  • 4 bardak su (1 litre)
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu (20g)
  • 1 limon suyu

Hazırlık yolu

  • Suyu uygun bir kaba dökün ve kaynana kadar ısıtın.
  • Kaynatma işleminden sonra keten tohumu eklenir ve ısı azaltılır.
  • Karışımın 3-4 dakika kaynatmasına izin verin ve kabı ateşten çekin.
  • Çanağı kapatın ve karışımın soğumasını bekleyin.
  • Sıvı tüketilecek kadar soğutulduğunda süzün ve limon suyunu ekleyin.

Ayrıca şunu da okumanızı tavsiye ediyoruz: Elma diyeti kullanarak daha ince bir gofret

resepsiyon

  • Oruç üzerine limon ve keten tohumu ile bir bardak su iç .
  • Kalan suyu 3-4 doz böl.
  • İçeceği haftada en az 3 kez iç.

Bu suyu denedin mi? Bu tarifi bugün hazırlayın ve sayısız faydasını keşfedin. Az yağlı bir diyet ve egzersiz ile birleştirin.