Ani kalp durması: uyarı olmadan gerçekten gerçekleşir mi?

· 2018/03/10
Kardiyak arrestin özelliği, herhangi bir uyarıda bulunmadan gençlerde meydana gelebilmesidir, sporcularda bile olsa veya ailevi bir yük tarafından kışkırtılabileceğinden sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilir ve çoğu zaman kalp sorunu teşhis edilmez.

Kalp durması, kalbin artık vücuttaki diğer organlara ve dokulara kan çıkaramayacağı anlamına gelir. Ölümcül sonuçlardan kaçınmak için anında yardım gerektirir . Buna neden olan çeşitli risk faktörleri vardır. Hadi onlara bakalım.

Bu risk faktörleri şunlardır:

  • sigara içme
  • şişmanlık
  • hipertansiyon
  • Yüksek kolesterol
  • Yağ açısından zengin diyet
  • Yüksek kan şekeri seviyeleri
  • Hayat kaldı
  • stres

Çalışmalara göre , kalp krizi geçiren çoğu insan kalbi ile ilgili bir şeyin yanlış olduğunu gösteriyor . Bu belirtiler, kalp durması gerçekleşmeden bir ay sonra bile mevcut olabilir.

Kardiyak arrest riskleri şunlar olabilir: göğüs ağrısı, nefes almada zorluk , baş dönmesi, çarpıntı (hızlı kalp atışı). Bu belirtiler diğer kalp problemlerinin de kanıtı olabilir. Bu nedenle, listelenen semptomlardan herhangi birine sahipseniz veya kalp problemlerine yatkın olan risk gruplarından birine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, düzenli bir tıbbi muayeneye gitmeniz hayati önem taşır.

Kardiyak arrestin özelliği, herhangi bir uyarıda bulunmadan gençlerde ortaya çıkabileceği, hatta sporcu olan veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilen bir aile yükü tarafından kışkırtılabileceği ve sıklıkla kalp sorununun teşhis edilememesidir.

Kardiyak arrestte ilk yardım

Uzman yardımının size geldiği sürece, kalp krizi geçiren kişi, ağızdan ağza solunumla birlikte göğüs kompresyonunu gerektiren bir kardiyopulmoner resüsitasyona ihtiyaç duyar. Doktorlar geldiğinde, normal ritmini geri kazanmak için kalbe elektronik şok gönderecek bir defibrilatör kullanacaklar.

Her birimizin ilk yardım için temel kurallara aşina olması ve kardiyopulmoner resüsitasyon uygulanabilmesi önemli ve yararlıdır. İlk yardım ne kadar hızlı yapılırsa, hayatta kalanın hayatta kalma şansı o kadar fazla olur.

Sağlıklı kalp diyeti

Bu yiyeceklerin kalbin arkadaşları olduğunu ve optimal kan dolaşımını teşvik ettiğine inanılmaktadır. Tüketim kalbi sağlıklı tutar ve hastalıktan korur.

Bu yiyecekler nelerdir?

  • balık
  • Kurutulmuş meyveler
  • Meyve ve sebzeler (iki porsiyon sebze ve 2-3 meyve)
  • Zeytinyağı
  • Yulaf ezmesi
  • Yağsız veya az yağlı süt% 1
  • Düşük sodyumlu et: hindi, tavşan, tavuk (et her zaman aşırı yağ ile çiğ iken her zaman cildi temizleyin)
  • nabız

Sağlıklı bir kalp adına dengeli beslenmenin ayrılmaz bir parçası haline gelebilecek bir reçete tavsiye etmek istiyoruz. Yemek çok lezzetlidir.

Kabak risotto

Gerekli ürünler:

  • Kabak soyulmuş 450 gram, soyulmuş ve 1 cm'lik küpler halinde kesilmiş
  • Küçük soğan kafa küpleri kesilmiş
  • Bir diş sarımsak, buruşuk
  • Yağ (sprey) ve su
  • Karabiber, taze çekilmiş
  • Pirinç için 200 gram pirinç
  • Yarım limon kabuğu
  • 700 ml sıcak sebze suyu
  • 30 gram dikili parmesan

Hazırlama yöntemi:

Fırını 200 santigrat dereceye kadar ısıtın. Kabak, soğan ve sarımsağı yapışmaz tencereye koyun. Yağ ve su ile sebze püskürtür. Yavaşça biberle biberin. Sebzeleri altın bir kabuk elde edene ve karamelize olana kadar 15-20 dakika boyunca fırına koyun. Düzenli olarak karıştırın.

Pirinci ve limon kabuğunu önceden pişirilmiş ürünlere yerleştirin. Sonra iyice karıştırın. Sebze suyu dökün ve tekrar karıştırın. Konteynırı alüminyum folyo ile kaplayın ve tavayı 20-30 dakika ya da pirinç yumuşayana ve et suyu tamamen emilene kadar fırına döndürün. Parmesan peyniri yarısı ve diğer yarım serpin, yemek servis edilirken üstüne ekleyin. Leziz ve kalp tadımının tadını çıkarın!

Unutma ...

Kendinize bakmak, sıkıcı ve lezzetli bir yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez. En sevdiğiniz yiyecekleri içeren bir beslenme menüsü yaratacak bir beslenme uzmanını ziyaret edebilirsiniz, ki bu da kalp ve kalp sistemi üzerinde hoş bir etki yaratacaktır. Çok sıkı ve beslenmeyle sınırlı bir diyetin ardından sadece erken rahatsızlığıyla sonuçlanacaktır. Kalp krizi geçirebilmek için atardamarlarınızın önceden yaralanması gerektiğine dikkat edin. Bu durum, mükemmel sağlık durumunda olanlara olmaz.