egzersizleri

Suları ve çorbaları ile vücudunuzu detoks

Vücudun saflaştırılması veya detoksifikasyonu, toksinleri yok etmeye, organların işleyişini iyileştirmeye, yaşlanmaya ve kronik hastalıkların görünümünü korumaya yardımcı olur. Ek olarak, kilonuzu kontrol edeceksin, iyi sağlıktan zevk alacaksın ve ...

50'den sonra nasıl formda kalmak

Hem erkekler hem de kadınlar, 50, 60, 70 veya hatta 80'den sonra formda kalmak isterlerse, yaşamları boyunca sağlıklı alışkanlıkları sürdürmek zorundadırlar. Ancak, 50'den sonra ve menopoz ya da andropoziden sonra, kalmaları önemlidir ...

Kilo vermemenizin 5 nedeni

Bazen spor yaparken ve sıkı bir diyete rağmen kilo veremezsiniz. Eğer öyleyse, bugün bunun neden olduğunu açıklayacağız. Dikkat edin ve savaşa hazır olun. Hangisi daha kolay olabilir?

Evde yapmak için 5 kalça egzersizleri

Çoğu kadın daha zayıf bir figür göstermek için bacakları sıkılaştırmak ister. Ne yazık ki, vücudun bu kısmı, aşırı yağ birikimi nedeniyle nazik cinsel ilişki için genellikle sorunludur. Ancak, uyluk u için egzersiz yapmak mümkündür ...