stres

Top 9 antidepresan gıdalar

Depresyon ciddi ve maalesef, bir kişinin derin üzüntü, hayal kırıklığı, düşük benlik saygısı ve bir bütün olarak yaşama ilgisinin azalmasına neden olabilen ortak bir hastalıktır. Hastalık, kilidini açabilecek genetik faktörlerin bir sonucudur.

Yorgun hissetmek için 7 neden

Yorgunluk normaldir. Ve insanlardaki sıradan. Sürekli yorgun hissettiğinizde bir problemden bahsediyoruz. Daha iyi bir hayatın tadını çıkarmak için nedenini bulmalı ve bir çözüm bulmalısın.

Eğer ağlamıyorsan, vücut bunu yapacak

Ağlamazsan, vücut senin için yapar. Eğer her şeyi kendi içinde tutmaya çalışırsanız, tüm mücadelelerinizi devam ettirirseniz ve onların kendinizden çıkmasına izin vermezseniz, sonunda patlarsınız. Biz yaratılmamış ...

Stresle mücadele için nefes ve 4 teknik

Stresle karşılaştığınız zaman, nefesinizi değiştirdiğinizi biliyor muydunuz? Hem stres hem de anksiyete hayatta kalma mekanizmalarıdır. Beynin zararlı veya tehlikeli olarak yorumladığı şeyden kurtulmak için bizi "davet" etmeye hizmet ederler. Öte yandan ...

Kaygıyı kontrol etmek için 5 öneri

Her şeyden önce, insanlar için kaygı hissi gereklidir; Farklı durumlar ile karşılaştığınızda, özellikle bir tehdit olduğunda, bir kontrol mekanizması olarak görülür. Doğal olarak, sizi uyararak uyarır veya olaylara cevap verirken vücut anksiyete ile reaksiyona girer ...