Kilo vermek için karaciğerini temizle

· 2018/09/06

Karaciğerinizi temizlemek için, bazı besin takviyeleri almaya başlamalısınız. Bu organ fonksiyonlarını geliştirecektir.

Saflaştırılması için farklı "tarifler" vardır. Her biri yağlar, tuzlar, meyve suları veya doğal katkı maddeleri kullanır.

Karaciğeriniz temiz olduğunda, daha sağlıklı olacaktır çünkü temel işlevi vücudunuzun her şeyden "gereksiz" olmasına yardımcı olmaktır.

Karaciğeri temizlemeyle ilgili bilmeyi hak ettiğimiz şey

Her şeyden önce, bu tekniğin etkilerinin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Genellikle kilo vermek ve zayıflatılmış karaciğer fonksiyonu ile baş etmek isteyen kişilere cazip geliyor.

Obezitenin veya aşırı kilolu olmanın başlıca nedenleri aşırı yeme ve fiziksel aktivite eksikliğidir. Bu faktörler, vücudu yiyecekleri depolamaya ve yağa dönüştürmeye teşvik eder.

Karaciğer iyi çalışmadığı zaman, vücudunuz idrara çıkma ve mesane, yumuşak dışkı veya kabızlık sorunlarından muzdarip başlar. Bunların hepsi gereksiz toksik maddelerin uygunsuz birikiminin sonucudur. Karaciğerini temizlerken , tüm bu etkiler ortadan kalkar.

Tedavi sırasında almak istediğiniz takviyeleri vücudun işlevlerini iyi yerine getirmesine yardımcı olur. Metabolizmanız ne kadar hızlı ve daha işlevsel olursa, ekstra kiloya veda etme olasılığınız o kadar yüksektir.

Her ne kadar karaciğer temizliği ekstra kilolara veda etmenin etkili bir yoluysa da, sadece aşırı yağ kaybetmek isteyerek düzgün bir şekilde tedavi edilmemesi tavsiye edilir.

Tedaviye başlamadan önce, bir doktora danışmanızı ve atabileceğiniz tüm yiyecekleri ve kimlerin yapamayacağınızı öğrenmenizi öneririz. Bu prosedürün karaciğer ile hastalık veya komplikasyonları tedavi etmediğine dikkat edin.

Sağlığınızı çok kötü etkileyebileceği için temizlemeyi aşırıya kaçmayın. Tekrar temizlemek istersen, bir süre bekle.

Günümüzde, karaciğeri temizleyen çeşitli tariflerimiz var - bağırsakları, mesaneyi ve karaciğeri harekete geçirerek vücudunuzdan faydasız olan her şeyi yok ederler.

Temizlik sırasında, aşırı fiziksel aktiviteye girmenizi veya ağır nesneleri kaldırmanızı önermiyoruz. Evde mümkün olduğunca uzun süre kalın.

Aynı zamanda, seçtiğiniz tarifi yediğiniz anda size uzanmanızı tavsiye etmeyiz, çünkü bu baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma için koşullar yaratır.

Karaciğeri neden temizlememiz gerekiyor?

Esas olarak yaşam tarzınız nedeniyle, seçim olmadan tüketilen yiyecekler ve genellikle dengesiz yiyecek menüsü. Ve ayrıca yeterli fiziksel aktivite olmaması nedeniyle.

Karaciğeriniz daha fazla yağ üretiyor ve fazlalık olarak biriktiriyor. Karaciğerin detoksifikasyonu, vücudun çalışmasını iyileştirmenize ve enerji seviyenizi artırmanıza izin verdiği için önemli bir eylemdir.

Bu temizlikten sonra, enerjik hissedeceksiniz, erken kalkın, daha odaklı çalışın ve daha fazlasını öğrenin. Aynı ruhta listelemeye devam edebiliriz.

Karaciğerinizi temizledikten sonra, daha iyi hissedeceksiniz.

Bazı insanlar cilt tipinin değiştiğini söyler: örneğin sivilceleri durdururlar. Birçok kişi, prosedürlerinin istenmeyen kiloları azaltmaya yardımcı olduğuna inanmaktadır.

Karaciğerinizi nasıl temizlerim

Bu vücudun günlük olarak yaptığı işin toksin yapması gerektiğini unutmayın, bu yüzden bu zararlı maddeleri ortadan kaldırmak için mükemmel bir fikirdir. Yılda üç kez temizleyebilirsiniz.

En iyi işleyen bir karaciğerin tadını çıkarmak için aşağıdaki tarifleri izleyin:

  • Sarımsak ve zencefil ile greyfurt suyu: Hafta sonları bu temizlik suyunu içebilirsiniz. Ayrıca lenfatik sistemin güçlendirilmesine yardımcı olur. İki greyfurt, dört limon, iki karanfil sarımsak, bir zencefil dilimi , 300 ml damıtılmış su ve iki yemek kaşığı zeytinyağı gerekir. Greyfurtları ve limonları itin, zencefili planlayın ve sarımsakları silin. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve iyice karıştırın. Her gece yatmadan önce bu içkiden iç.

  • Portakal, sarımsak ve zeytinyağı suyu: Bir çeyrek fincan zeytinyağı, çeyrek fincan taze sıkılmış portakal suyu, yarım yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve yarım çorba kaşığı kıyılmış sarımsak gerekir. Her şeyi karıştırın ve yatmadan önce içeceği iç. Sonra sağa asın. İşlemi üç ardışık akşam yemeği tekrarlayın.

Karaciğer detoksifiye yardımcı olacak gıda

Sadece sizinle paylaştığımız iki reçete ek olarak, vücudunuzu hazırlayabilir ve temizlemeden bir hafta önce ve sonra da "doğal" ve detokslayıcı bir kursta saklayabilirsiniz. Bunu yapmak için aşağıdaki gıdaları tüketmenizi öneririz:

  • Kepekli tahıllar: B vitamini içerirler ve yağ ve karaciğer fonksiyonlarının metabolizmasını arttırırlar.
  • Yeşil Çay : Karaciğer fonksiyonunun optimize edilmesine yardımcı olan birçok antioksidan (kateçin) içerir.

  • Üzüm: vücudunuza doğal şekerler ve ayrıca karaciğer fonksiyonunu aktive eden birçok antioksidan ile arındırır, saflaştırır ve safra salımını teşvik eder.
  • Elmalar: Vücudunuza, vücudun sindirim sistemini sindiren toksinlerle başa çıkmasına yardımcı olan tatmin edici miktarda pektin ve kimyasal maddeler getirir.
  • Havuç ve pancar: Karaciğer fonksiyonunu uyaran birçok flavonoid ve beta karoten içerir.
  • Yabanmersini: Karaciğeri temizleme sürecinde mükemmel destekçilerdir. Bu, bu son derece önemli organı koruyan dolaşım sistemindeki toksinleri emen klorofil içeriğinden kaynaklanır.
  • Zeytinyağı: Burada listelenen diğer ürünlerle birlikte kullanıldığında faydalıdır.
  • Patlıcan: Bu sebze, idrar sisteminin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan bir sindirim tonikidir.
  • Enduvia: İçinde acı bir tada sahip bir madde doğal olarak mesane çalışmasını uyarır.
  • Avokado: Karaciğeri aşırı toksinlere karşı korur ve temizleme prosedürünün gücünü artırır.

Son bir ipucu: yediğiniz yemek miktarını azaltın; Alkol, kırmızı et, süt ve süt ürünleri, rafine gıdalardan kaçının, daha fazla tatlı su içirin ve düzenli olarak egzersiz yapın.

Görüntüler Maxpax, Dan McKay ve Jaanus Silla'nın izniyle.