Kolay kilo kaybı için bu 3 yeşil çay içeceklerini hazırlayın

· 2018/09/08
Nane, bir kaşık bal ve bir bardak su ile birleştirin ve metabolizmanızı önemli ölçüde iyileştirin.

Yeşil çay içecekleri içmek sağlıklı ve sağlıklı bir kilo arayanlar için en iyi gıda takviyeleri haline gelmiştir. Bu çay bir mucize değildir, ancak bazı şaşırtıcı özellikleri vardır!

Her şeyden önce, yeşil çaydaki temel besin maddelerinin yüksek konsantrasyonu aşırı yağ ile savaşır.

Ayrıca anti-inflamatuar bileşikler, temizleme maddeleri ve diüretikler içerir. Vücuda girdiğinde, toksinlerin ve sıvıların ortadan kaldırılmasını kolaylaştırırlar. Bunlar kilo kaybının zorluklarıyla ilgili faktörlerdir.

Ayrıca yeşil çay, vitaminler, mineraller ve güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Kalori metabolizmasını daha kolay iyileştirir.

Aşağıda, diyetinize dahil etmek isteyeceğiniz 3 yararlı tarifleri paylaşacağız.

Onları da dene!

1. Yeşil çay, zencefil ve limonun kaynatılması

Yeşil çay, zencefil ve limon çayı, toksinleri yok etmeyi, böbreği ve sindirimi kolaylaştırmayı kolaylaştıran saflaştırıcı özelliklere sahiptir .

Bu doğal bileşen bileşimi , vücuttaki enerji seviyelerini arttırır ve daha kolay kilo vermenize yardımcı olmak için metabolik aktiviteyi artırır.

Buna ek olarak, kabızlık, abdominal şişme ve aşırı mide ekşimesi azaltmak için idealdir .

malzemeler

  • 1 çay kaşığı yeşil çay
  • Rendelenmiş zencefil 1 çay kaşığı
  • 1/2 limon suyu
  • 1 bardak su

hazırlık

  • Suyu bir tencereye dökün ve kaynatın.
  • Kaynamaya başladığında yeşil çay ve zencefil ekleyin.
  • Ocak gözünü kapatın ve 2 ila 3 dakika bekletin.
  • Daha sonra ocak gözünden çıkarın ve 10 ila 15 dakika boyunca oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
  • İksiri ince bir süzgeçle süzün ve limon suyunu ekleyin.

Nasıl tüketilir

  • Aç karnına bir fincan iksir içer ve kahvaltıdan 30 dakika önce bekle.
  • Haftada en az 3 kez iç.

2. yeşil çay, avokado ve muz tarafından sorunlu

Bu lezzetli utançla, sadece vücudunuzu sağlıklı bir şekilde arındırmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel durumunuzu da uyarırsınız.

Çok miktarda antioksidan bileşik, esansiyel yağ asidi ve amino asit içerir. Bu maddeler metabolizmanızı geliştirir ve kas kütlesini geliştirmeye yardımcı olur.

Düzenli tüketimi sabah yorgunluğuyla savaşır ve aynı zamanda gün boyunca çeşitli yiyecekleri çiğneme isteğini durdurur.

malzemeler

  • 1 çay kaşığı yeşil çay
  • 1/2 olgun avokado
  • 1 olgun muz
  • 1/2 bardak su

hazırlık

  • Suyu kaynatın, ateşten alın ve yeşil çayı ekleyin.
  • 10 ila 15 dakika bekletin ve süzün.
  • İksiri bir karıştırıcıya aktarın ve avokado, muz ve badem ekleyin.
  • Topaklar olmadan homojen bir içecek aldığınızda hemen servis yapın.

Nasıl tüketilir

  • Kahvaltıdan 30 dakika önce iç.
  • İsterseniz, günün ortasında aç olduğunuzda tekrarlayın.
  • Diyetinize haftada en az 3 kez ekleyin.

3. Yeşil çay ve nane ile kaynatma

Yeşil çayın küratif ve zayıflama özelliklerini nane yapraklarının besinleriyle birleştirerek düşük kalorili bir içecek hazırlayabilirsiniz. Bu metabolizmayı geliştirmek için idealdir.

Her iki bileşen de anti-enflamatuar ve temizleme özelliklerine olan katkılarıyla ayırt edilir. Kandan geçen toksinleri temizlemeye yardımcı olurlar.

Öte yandan, bunun doğal bir sindirim aracı olduğunu belirtmek gerekir. Bu kabızlık ve zayıf sindirim tedavisini kolaylaştırır.

malzemeler

  • 1/2 çay kaşığı yeşil çay
  • Nane yaprakları 1/2 çorba kaşığı
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 bardak su

hazırlık

  • Su kaynatın ve nane ve yeşil çay ekleyin.
  • Ocak gözünde en az 2 ila 3 dakika bekletin.
  • 10 dakika bekletin ve sonra süzün.
  • Son olarak, bir kaşık bal ile karıştırın.

Nasıl tüketilir

  • Kahvaltıdan önce 30-40 dakika aç karnına içilir.
  • Her gün 2 hafta boyunca tekrarlayın .

Amacınız sağlıklı kilo vermekse, bu yeşil çay içeceklerinden birini deneyin. Kısa bir süre için en iyi sonuçları almak için ne kadar yararlı olduklarını göreceksiniz.

Bu çayları içmenin dengeli bir diyet ve egzersizle birlikte olması gerektiğini unutmayın.