Böbreklerini sadece bir haftalığına temizle

· 2018/08/27
Öğle yemeğinizi her gün soğan çorbasıyla başlasın

Böbrekler, potansiyel olarak zararlı maddelerin kanını idrar yoluyla ve vücut sıvılarını düzenleyerek diğer işlevlerle birlikte temizlemekten sorumlu organlardır. Onlar hayati organlar, bu yüzden onlara dikkat etmeli ve dengeli bir diyet yapmalısın.Bu yazıda , böbreklerini sadece bir hafta boyunca hafif ve doğal bir şekilde nasıl temizleyeceğimizi açıklayacağız. Bunu yılda bir veya iki kez yapabilirsiniz.

Ön kurallar

Böbrek temizleme haftası sırasında aşağıdaki gıdaları almamaya çalışın:

  • Süt ve süt ürünleri
  • Et, özellikle kırmızı et ve sosis
  • Deniz mahsulleri
  • Beyaz şeker
  • Rafine veya pişmiş tuz
  • Alkollü içecekler
  • kahve
  • tütün

Eğer ilaç alıyorsanız, daha önce doktorunuza danışmalısınız, çünkü kontrendikasyon olabilir. Herhangi bir ilaç kullanmadan temizliği yapmak en iyisidir.

Atkuyruğu ve ananas çözeltisi

Her gün 1 litre horseradish ve ananas solüsyonu yapın. Kabuk, kaynatılmadan önce yıkanmalı ve kesilmelidir. İnek 10 dakika kaynatılmalı ve bir başka 5 ekilmeli ve ananas kabuğu 20 dakika kaynatılıp 10 dakika daha bırakılmalıdır. Pişirme süresini izleyerek bunları ayrı ayrı veya birlikte pişirebilirsiniz.

Sıcacık bir çözeltiyi biraz güveçle tatlandırın ve sabahtan öğleden sonraya kadar (bu nedenle geceye gitmenize gerek yok) içirin. Yemek sırasında asla yemek yemeyin.

Bu çözüm silikon gibi mineraller açısından zengindir ve fazla sıvıyı vücuttan çıkarmanıza ve eğer sizde acı çekiyorsanız böbrek iltihaplanmasını durdurmanıza yardımcı olur.

Eğer sıklıkla idrar yolu enfeksiyonunuz varsa, papaya çözeltiye ekleyebilirsiniz.

Temizlik diyeti

Hangi yiyecekleri kullandığınıza ve böbrekleriniz için beklenen faydaları elde etmek için bu talimatları kesinlikle uyguladığınıza çok dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca, bu beslenmeden önce ve sonra ne yediğiniz konusunda biraz daha dikkatli olmalısınız, böylece vücudunuz değişimden şok almaz.

kahvaltı

Kahvaltıda, bir meyve suyu ve yulaf, pirinç ya da susam ezmesi, avokado, yumurta ya da sarımsak ve zeytinyağı ile birkaç tane tam tahıllı ekmek dilimleri ile sebze içeceği için.

öğle yemeği

Öğle yemeğinizi her gün soğan çorbasıyla başlasın. Çorbayı hazırlarken, her bir soğana bir litre su koyun. Biraz maydanoz, limon, deniz tuzu ve kırmızı biber ile yapabilirsiniz .
İkincisi için aşağıdaki seçeneklerden birini seçebilir ve bunları her gün değiştirebilirsiniz:

  • Kahverengi pirinç ve baklagiller
  • Beyaz et ve salata
  • Balık ve sebze ızgara
  • Tahıllar (darı, cinnama , yulaf ezmesi) pesto ile (taze fesleğen, sedir fındık veya fındık, sarımsak, tereyağı ve bir tutam deniz tuzu tüm iyi topraklanmış olmalıdır)
  • Pirinç ve mısır keki ile yumurta ve guacamole
  • Mantar ve bezelye ile makarna
  • Domates, rucola, avokado, salatalık, kuru meyve, mısır, zeytin ve bütün tahıl ekmeği ile birlikte sert haşlanmış yumurta

akşam yemeği

Akşam yemeğinizde bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çorba kaşığı yulaf ezmesi ile haşlanmış sebze çorbası (lahana, kabak, kabak, soğan vb.) Yer alır.
Tatlı için fındıklı pişmiş elma yiyebilirsiniz.

Yemekler arasında

Sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonraları acıkırsanız, çiğ veya kuru meyve (hurma, kuru erik, kayısı) yiyin.

Su içmelisin

Gün boyunca su içmelisiniz, ancak yemek sırasında değil. Yaşam tarzınıza, mevsime, zamanınıza vb. Bağlı olarak ihtiyaç duyduğunuz kadar su içirin. Çok fazla su içmemelisiniz, ancak vücudunuzun iyice nemlendirilmesi gerekiyor.

Böbreklerinizdeki iltihaplarınız varsa ve normal olarak idrar yapmazsanız, geçene kadar sıvıları kötüye kullanmamanız tavsiye edilir.
Oruç üzerinde sıcak su içtiğinizde vücut en iyi şekilde çalışır.

Böbrekler sıcaklığı sever

Böbrekler ve karaciğeri, soğumaya meyilli oldukları için doğrudan ısı uygulamasından büyük ölçüde yararlanabilen tek organlardır. Böbrekleriniz de vücuttaki enerji ile doğrudan ilişkilidir, bu yüzden onlara ısı uygulamak sağlığınızı ve canlılığınızı iyileştirir.

Bu, günde bir yarım saat, elektrikli bir yastık, su torbası, masaj veya doğal yünü battaniyesi kullanılarak yapılabilir . Bu ipuçlarını aklınızdan çıkarmayın, özellikle dışarısı soğukken - böbreklerine dikkat edin.