Kolon temizleme için beş detokslayıcı salata sosu

· 2018/08/07

Detokslayıcı salatalar , kolon temizliği için en bilinen ve kullanılan yöntemlerden biridir. Sizinle paylaşacağımız tarifler, sağlıklı, değerli besinler açısından zengin ve elbette çok lezzetli.

Birikmiş toksinler ve gerekli besin maddelerinin eksikliği, sindirim sisteminin işlev bozukluğunun sebebidir. Bu beş detokslayıcı salata sosu için tarifler, problemle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ve bu, bir bütün olarak daha iyi bir ruh hali ve fiziksel durumun tadını çıkaracağınız anlamına gelir. Vücut birikmiş zararlı maddeleri uygun şekilde atılamayacağı zaman, toksik megacolon'a gelebilir.

İşte bu rahatsız edici hastalık ile ilgili bazı problemler:

  • kilolu
  • yorgunluk
  • alerjiler
  • Erken yaşlanma
  • kabızlık
  • Kronik hastalıklar

Bozulmuş sindirimin bir sonucu olarak, sindirim sistemi tüketilen gıdaları parçalayamaz , besinler düzgün sindirilmez ve toksin birikimi başlar. Detoksifikasyon programları, vücudu gıda alımından arındırmaktan oluşur.

Detoksifiye edici diyetler, organların kendilerini arıtmasına yardımcı olur. Elma, yaban mersini, ceviz, hindistancevizi, chia tohumu , lahana ve brokoli detoksifikasyon salataları için mükemmel malzemelerdir. Tüketiminin amacı, vücudun pH'ını iyileştirmek, zararlı maddelerin salınmasını hızlandırmak ve kolon ve diğer organları saflaştırmaktır.

Kolon temizliği için Detoks yapan salata

malzemeler

  • Zeytinyağı
  • 1 kırmızı pancar
  • ½ lahanası
  • 1 havuç
  • 1 limon
  • Baharatlar (maydanoz, fesleğen, kekik) (isteğe bağlı)
  • tuz

yapma

  • Pancar, havuç ve lahanayı kesin.
  • Baharatları ekleyin.
  • Limon suyu ve sonra zeytinyağı ekleyin.
  • Bir tutam tuz ekleyin ve servis yapın.

Havuç ve elma salatası

malzemeler

  • 4 büyük havuç
  • Kereviz yaprakları ile 1 sapı
  • 2 küçük kırmızı elma
  • 1 küçük soğan
  • Kişniş 1 sapı
  • ½ kuru üzüm (60 g)
  • 5 bütün ceviz

Sosu için Malzemeler

  • Limon suyu 3 yemek kaşığı (45 ml)
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı veya ayçiçek yağı (30 ml)
  • 1 tatlı kaşığı bal (7.5 g)
  • Sp baharatlı köri çay kaşığı (2g)
  • 1 çay kaşığı zencefil tozu (5g)

yapma

  • Havuçları yıkadıktan sonra soyup rendeleyin.
  • Elmaları yıka, çeyrekler halinde kes ve tohumları temizle. Onları daha büyük yağlayın.
  • İnce doğranmış kereviz ekleyin.
  • İnce doğranmış kişniş, doğranmış soğan, ezilmiş fındık ve kuru üzüm ekleyin. Tüm malzemeleri uygun bir kapta iyice karıştırın.
  • Kase içindeki tüm malzemeleri karıştırarak pansumanı hazırlayın.
  • Salata sosu koyun ve iyice karıştırın.

Ispanaklı ve portakallı salata

malzemeler

  • 4 bardak ıspanak (120 g)
  • 4 portakal
  • Yonca slops

Sosu için Malzemeler

  • 1 portakal
  • ½ kırmızı biber
  • 1 sap kereviz

yapma

  • Ispanak, portakal ve yonca saplarını yıkayarak küçük parçalara ayırın.
  • Sosu hazırlamak için suyu soyulmuş portakal suyundan tahliye edin ve kırmızı biber ve önceden kesilmiş kereviz ile karıştırın .
  • Salata sosu koyun ve iyice karıştırın.

Rucola salatası

malzemeler

  • 1 portakal
  • 1 bağ rucola (80 g)
  • 2 küçük tatlı armut
  • ½ p
  • Kavrulmuş badem

Sosu için Malzemeler

  • Limon suyu
  • 1 çorba kaşığı bal (25 g)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı (45 ml)

yapma

  • Rucola yıkayın, yumruları temizleyin ve kurumasına izin verin.
  • Bademleri yağsız bir tencereye (kısık ateşte) hafifçe koyun .
  • Portakalları ve armutları yıkayın, soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
  • Rucola'yı uygun bir kaseye dökün ve portakal, armut ve kavrulmuş badem ekleyin.
  • Pansumanı hazırlamak için limon suyunu, bal ve zeytinyağını bir kaseye dökün ve iyice karıştırın.
  • Salata sosu koyun ve iyice karıştırın.

Meyve ve sebze salatası

malzemeler

  • Ispanak, marul
  • ½ lahanası
  • 1 enginarın kalbi (isteğe bağlı)
  • Mısır taneleri
  • 1 elma
  • ½ brokoli
  • 1 avuç badem
  • 2 dilim avokado
  • Limon suyu
  • Zeytinyağı

yapma

  • Sebzeleri, elmaları ve avokadoları küçük parçalara ayırın ve bir kaseye dökün.
  • Mısır ve badem ekleyin.
  • Limon suyu ve biraz zeytinyağlı mevsim.