Mutlu olmak için ayna yasasını keşfedin

· 2018/09/14
Aynanın hukuku bize, eğer başka bir insana olumsuz bir şey hissedersek, nedenimizin kalbimizde kaldığını, sorunların diğer insanda olmadığını öğretir.

Aynanın yasası , çevrede gördüklerimizin aslında içimizdeki şeyin bir yansıması olduğunu belirtir. Bu nedenle, mutlu olmak istiyorsak, mutluluk başkalarına değil, kendimize güvenir .

Şimdi Ayna'nın Aynasına bakalım, bu da bize diğer insanlarla (aile üyeleri, arkadaşlar, meslektaşları, vb.) Problemlerimizle nasıl başa çıkabileceğimizi ve kendimiz için alıştırmalar yaparak bize öğretir.

Seni endişelendiren şeyler

Her zaman seni endişelendiren şeyler vardır. Örneğin, üvey babanızın her zaman aile yemeklerinde aynı şeyi söylemesi sizi rahatsız eder. Ya da ailen senin hayatını çok fazla kontrol etmek istiyor. Ve henüz - çocuklarınız size karşı samimi değil, işte iyi takdir edilmediğini, kardeşlerinin bencil olduğunu, arkadaşlarının istediğin gibi desteklemediğini ... ve böyle devam ediyor.

Herkesin farklı sorunları olsa da, çoğu insan genellikle başkalarının belirli bir şekilde hareket etmesini bekler. Ve onlar olmadığında hayal kırıklığına uğrarlar .. Bunun üzerine, muhtemelen farkında olmadan başkaları için aynı anda aynı şekilde hayal kırıklığına uğrayabiliriz.

. İlk antrenman olarak, sizi çevreleyen insanlar hakkında sizi rahatsız eden her şeyin bir listesini yapmanızı öneririz.

Etrafınızdaki diğer insanları endişelendiren şeyler

. Böylece, insanları endişelendirebilecek veya onları bir noktada rahatsız eden şeylerin bir listesini yapacağız .

Bunu yapmak için samimi ve öz-eleştirel olmanız gerekir. Mükemmel değilsin, sen bir erkeksin, ve kafanızın karıştığını ve en az birkaç kez karıştığınızı biliyorsunuz. Bu yüzden dahil olmayı öğrenmek önemlidir. Yani kendini başka birinin yerine koymalısın .

Ayna Yasası ne diyor?

Aynanın yasası bize, eğer başka bir insana olumsuz bir şey hissedersek, bunun sebebinin kalplerimizde yattığını, problemlerin diğer insanda olmadığını öğretir.

Örneğin, birisinin sizin hakkınızda söylediği bir şeyden rahatsızlık duyuyorsanız, bunun sebebi de başka birini rahatsız etmektir. Mutlaka aynı kişi değil, ama sonra başka biri var. Bundan kaçınmayı öğrenirseniz, başkalarına hakaret etmeyi bırakmak mümkündür.

Herkesin aynı şekilde, aynı durumda nasıl tepki vermesi ilginçtir . Çünkü herkes aynı kalbe sahip değil .

Pratik alıştırmalar

Bizi istikrarsız yapan güçlü hisler hissettiğimiz iki insanı seçmek zorundayız . Kendinizi incitecek, kırgın veya kızgın hissettirecek bir şey düşünün.

. Öyleyse teşekkür etmek isteyebileceğimiz şeylerin bir listesini düşünün. Bazen sizi şaşırtabilir veya kızdırır. Ama bu çabayı yapmaya değer.

Şüphesiz, sizin ya da aile üyeleriniz için bir şeyler yaptığında bir zaman vardı. Örneğin sana yardım ettikleri bir şey olmalı. Bu düşünceleri olabildiğince fazla zamana teşvik edin .

O zaman daha da zor bir şey yapın. Bu kişilerden af ​​dilemek istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bunlar çok küçük şeyler olabilir.

Onlara kötü bir şekilde bakmış olabilirsiniz, arkalarında eleştirmiş olabilirsiniz, onlardan saygısızlık duymuşsunuzdur, onlarla ilgili bir şeyler söylemişsiniz, hatta bir şey için teşekkür etmeyi bile unutmuştunuz. Bu alçakgönüllülük içinde gerçek bir egzersiz olacak.

Üçüncü ve son adım sadece en cesur insanlar içindir .

(лично, по телефона или с писмо). Bu kişiye (şahsen, telefonla veya mektupla) ulaşın . Listenizdeki her şey için ona teşekkür edin ve ikinci listenizdeki her şeyden affetme isteğinde bulunun.

Sonuçlar

Bu egzersiz saçma gibi görünebilir, çünkü pek çok insan bunu yapmaktan gurur duyar, ya da farklı muamele görmeleri gerektiğini düşünürler. Teşekkür edilmeleri gerekenler olduklarını ve affedecekleri olduklarını düşünüyorlar.

Ama bazı şaşırtıcı sonuçlar veriyor . İnsanlar asla böyle bir mesaj beklemezler ve genellikle çok olumlu ve heyecanlı tepki verirler .

Nerede, kiminle, nasıl?

İstediğiniz zaman ve istediğiniz zaman bu egzersizler yapılabilir. Bunlar hemen hemen her zaman iyi sonuçlar veren pratik egzersizlerdir.

Onlar çok basit, ama herkes için hiç de kolay değil. Özellikle de en çok sevdiklerinizle ve aynı zamanda size zarar veren veya üstesinden gelmek istediğiniz durumlarda denemeye değer .