Kendinizi eleştiriden nasıl koruyacağınızı ve kendine nasıl güveneceğinizi öğrenin.

· 2018/07/02
Eleştiriyi güvenle kabul ettiğinde ve kabuğunda saklanmadığında, rahatsız ve yaralanmış hissetmeyeceksin, aynı zamanda psikolojik dengesini de koruyacaksın.

“Bugün iyi çalışmadı.” “Eğer olsaydım, bu kararı vermezdim”… Hepimiz gündemdeyiz . Kendinizi eleştiriden korumak zor mu?

Birçok insan güvensizlikten yoksundur. Saygıyı savunmamıza ve cevap vermemize izin veriyor.

Ayrıca okuyun: Kendinize güvenin: Kendinize bahis oynamaya başlayın

Kabuğunda saklanmayın - sorular sorun

Birisi bizi eleştirdiğinde, ilk tepkimiz kendimizi korumaktır. Bunu diğerine saldırarak yaparız. Kendimizi incitir ve kırgın hissederiz. Bu yüzden böyle tepki veriyoruz.

Savunduğumuz zaman, karşı saldırı yapmak istiyoruz. Rakibimizi eleştirmeye ve kendi silahıyla ona saldırmaya da başlıyoruz.

Kendinizi eleştiriden güvenle nasıl koruyacağınızı öğrenmek istiyorsanız, bu harekete geçmek için doğru yol değildir. Karşı saldırı genellikle bizi rakibimizin seviyesine düşürür.

Böylece kabuğunda saklanmak veya kendinizi eleştirmekten korumak için güçlü bir istek hissettiğinizde, bir nefes alın ve bir soru sorun.

Sorular sizi eleştiren kişi için beklenmedik bir şeydir.

Örneğin, eğer birisi size “ Bugün neden böyle giyindiniz?” Diye sorarsa, kendinizi haklı çıkarmaya çalışmak yerine, güvensizlik veya karşı saldırı göstermeye çalışmak yerine, “ Ne giydiğimin önemi nedir?” Diye sorar.

Belki de size karşı olan kişi size cevap vermeyi zor bulacaktır. Ya da eğer yaparsa, anlamsız olacaktır.

Önemli olan, eleştirmenlerin sizi kızdırmasına ve kötü hissetmesine izin vermemek .

Eleştirileri güvenle kabul et

Eğer biri sizi kötü hissettirmemenizi eleştirirse, ama haklı olduğu için kendinizi savunmak iyi değildir.

Bir arkadaşınız uzun bir süredir kendini görmediğiniz için sizi eleştiriyorsa, ona cevap vermek iyi değildir: "Görmenizi beklemek için ne kadar beklememiz gerektiğini hatırlıyor musunuz?"

Eleştiriye bu türden bir tepki, ilişkinizi güçlendirmeyecektir. Sonunda kırılıncaya kadar biraz erozyona uğrayacaktır.

En iyi seçenek güvenle cevap vermektir, örneğin: "Haklısınız, ayrıca çok yavaşladım."

İşte başka bir örnek. Seninle konuşamam, siyaset hakkında hiçbir şey bilmiyorsun” derlerse : “ Doğru, hiçbir şey bilmiyorum ve politikayla ilgili heyecanlanmadım . "

Bilmediğinizi veya doğru olmadığınızı kabul edin. Asla başkalarının seni ezmesine ya da değişime ihtiyacın varmış gibi hissettirmesine izin verme.

Eğer siyaset hakkında bir şey bilmiyorsanız, konuyla ilgilenmiyorsunuz çünkü, birisinin kaçırdığını hissettirmeye çalışmak gerekmiyor.

Bunu kendinizin bir parçası olarak kabul edin ve utanmadan konumunuzu ifade edin.

Güvenle savun, ama başkalarının görüşlerine saygı göster

Kaçamayacağımız çok önemli bir şey var. Kendinizi başkalarının fikirlerine saygı duyduğunuzda güvenle koruyabilirsiniz. Ama en önemlisi - kendine saygı duyduğun zaman.

Birisi size komik giydiğini söylerse, bu görüşü kabul etmek veya kabul etmemek için bir sebep yoktur. Basitçe sakince: "Yani? Beğendim. "

Hepimiz aynı tada sahip değiliz, sizinkileri değiştirmek için bir sebep yok.

Dürüst olan ve düşündüklerini söylediği diğer kişinin görüşüne saygı duymalısınız . Fikrinizin en önemli ve değerli olduğunu unutmayın.

Diğer insanların giyme şeklini sevmesi önemli değil. Eğer hoşuna gidiyorsa, önemli. Bu şekilde düşünürseniz, daha esnek olmayı ve başkalarının fikirlerini ve zevklerini kabul etmeyi öğreneceksiniz.

Kendinizi eleştiriden nasıl koruyacağınızı ve kendine güveneceğinizi biliyor musunuz? Birisi sizi eleştirdiğinde nasıl tepki verirsiniz?