Elma sirkesi ile kolesterolü ve kan şekeri düşürün

· 2019/03/01
Elma sirkesi, kolesterol ve kan şekeri kontrolünde büyük bir yardımcıdır. Bir tedaviniz varsa, bu doğal ilacı denemeden önce ilk önce bir doktora danışmalısınız.

Yüksek kolesterol düzeyleri ve kan şekeri tüm dünyada iki yaygın hastalıktır. Her ikisi de doğrudan kan damarlarını etkiler.

Bu yazıda size bu iki hastalık hakkında daha fazla bilgi vereceğiz ve size kolesterolü düşürmek için elma sirkesi ile harika bir doğal tedavi hazırlamayı öğreteceğiz.

kolesterol

Kolesterol ile hücrelerimiz gerekli yağları alırlar. Bu yağlar sağlıklı değilse, damarlarımızı ve atardamarları tıkayabildikleri için sağlığımız tehlikeye girer.

İki tür kolesterol vardır: iyi (HDL) ve kötü (LDL).

İyi kolesterol (HDL) düzeyi , kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada önemli bir faktördür.

Yüksek seviyedeki kötü kolesterolün temel nedenleri:

  • Sağlıksız yeme
  • kilolu
  • Fiziksel aktivite eksikliği
  • Sigara ve alkol tüketimi
  • Genetik faktörler

semptomlar

Aşağıdaki gibi fiziksel ve işlevsel bir düzeyde fark etmeye başlayabileceğiniz birçok semptom vardır:

  • Alt ekstremitede iltihap ve uyuşukluk
  • Baş dönmesi ve baş ağrısı
  • Hoş olmayan bir nefes
  • Karın ağırlığı ve hazımsızlık
  • Görme ile ilgili sorunlar
  • kabızlık
  • Göğüs ağrısı
  • Zayıflık ve yorgunluk
  • Cilt hastalıkları
  • Gıda intoleransı

En az 5 yılda bir yapılan çalışmalara ek olarak, kolesterolü doğru seviyede tutmak için düşük yağlı bir diyeti takip etmek iyi bir fikirdir.

Erkeklerde normal kolesterol seviyesi 40 mg / dL'nin üzerindedir.

19 yaşın altındaki kadınlar için, iyi kolesterol (HDL) seviyesi 45 mg / dl'den yüksek olmalıdır. Ve 20 yaş üstü kadınlar için - 50 mg / dl'den fazla.

Ayrıca bakınız: Vücuttaki kolesterol seviyesini kontrol eden 7 yiyecek

Kan şekeri

Kan şekeri veya glikoz vücut hücrelerinde ana enerji kaynağıdır. Bu şeker türü, un, tahıllar, bal, havuç ve pirinç gibi pek çok gıdada ve diğerlerinde bulunur.

Ürettiği enerji sayesinde sindirim, kalpten kan pompalama gibi önemli vücut fonksiyonları yerine getirilir.

Sağlığınızı tehlikeye atmamak için kandaki şeker 70 ila 110 mg / dl arasında olmalıdır .

Hipergliseminiz varsa, diyabete neden olabileceği en kısa sürede tedavi edilmelidir. Hiperglisemi, pankreas kandaki şeker miktarını kontrol etmek için yeterli insülin oluşturmadığında ortaya çıkar.

semptomlar

Kan şekeri problemlerinde en sık görülen semptomlar şunlardır:

  • susuzluk
  • Cilt lezyonları
  • Ruh halinizi değiştirin
  • Zayıflık ve baş dönmesi
  • Yaraların yavaş iyileşmesi
  • Görme ile ilgili sorunlar
  • Sinirlere ve kan damarlarına zarar nedeniyle cinsel sorunlar

Ayrıca şunu okumanızı öneririz: 6 kan şekeri belirtisi

nedenleri

Aşağıdaki nedenler kan şekeri artışına neden olabilir:

  • Stres (bu glikoz alım hormonlarının oluşumuna yol açabilir )
  • Hormon seviyelerinde değişiklik
  • kurutma
  • Normalden daha fazla karbonhidrat alarak
  • Aktif bir yaşam tarzı eksikliği
  • Yetersiz insülin
  • Diğer ilaçların yan etkileri (steroidler, antipsikotikler)
  • Vücudun onlarla savaşmak için hormonları serbest bıraktığı hastalıklar ve kan şekeri seviyesini yükseltirler.

Kolesterol ve kan şekeri ile ilgili sorunlar vücudun düzgün çalışmasını önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle, daha ciddi sorunların ortaya çıkmaması için tedavi edilmesi önemlidir.

Aşağıdaki satırlarda, kolesterol ve kan şekeri ile başa çıkmak için nasıl elma sirkesi ile bir ev çare yapılacağını anlatacağız.

Elma sirkesi kolesterol ve kan şekeri ile başa çıkmak için

Elma sirkesi, bu iki sorunu çözmenize yardımcı olacak harika niteliklere ve içeriklere (potasyum, pektin, malik asit ve kalsiyum) sahiptir:

  • Nitrik oksit seviyesini artırarak kan damarlarının daralmasını önleyin .
  • Yeme alışkanlıklarımızın alkalinitesini dengelemek .
  • Yağları parçaladıkça kilo vermeye yardımcı olurlar .
  • Vücudu toksinlerden arındırırlar .
  • Kolonu detoksifiye edin ve böylece sindirimi iyileştirin.
  • Kan dolaşımını optimize ederek lenfatik sistemin işleyişini iyileştirin.
  • Tansiyon, kolesterol ve trigliseritleri düşürürler.

malzemeler

  • 3 yemek kaşığı elma sirkesi (45 ml)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlık yolu

  • Sirke suda iyi çözünene kadar iki malzemeyi karıştırın.
  • Karışımı günde 3 defa içilir.
  • Gelişme olduğunu fark ettiğinizde içkinizi günde iki kez içiniz.
  • Ma, H. (2006). Kolesterol ve İnsan Sağlığı. Doğa ve Bilim . https://doi.org/10.1007/BF02837276
  • Catellier, C. (1973). Kan şekeri. Lionion Medicale Du Canada .
  • Elma sirkesinin kan lipitleri üzerine etkisi. Yaşam Bilimleri Dergisi .