Sinirlilik ve kaygıdaki en iyi çaylar

· 2016/09/13
Tüketimine devam etmeden önce bir doktora danışın

Bazen hayat zorluklar, zorluklar ve testlerle boğucudur. Uyaranlar beyin hücrelerini tehdit ettiğinde vücudun doğal bir reaksiyonu olan sinirler ve anksiyeteyle el ele giderler.

Kontrollü ve orta dereceli dozlarda hem stres hem de anksiyetenin günlük hayatta yararlı olduğu doğrudur. Sorun seviyesi yükseldikçe ortaya çıkar ve bu psikolojik ve fiziksel dengeyi bozar.

Hızlı kalp atışı, baş dönmesi ve hazımsızlık gibi kontrol altında olduğunuzu veya belirli semptomlar yaşadığınızı fark ederseniz, bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Bir uzmanın yardımı her durumda gereklidir.

Bu arada evde birkaç basit doğal ilaç uygulayabilirsiniz. Çaylar, aşırı stres ve endişeden şikayetçi insanları rahatlatmanın yollarından biridir.

Bugünün materyallerini okumaya ve bunun hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam etmek için sizi kibarca davet ediyoruz.

Sinirler ve endişe rahatlatmak için alıç

Alıç, kan basıncını düzenleyen yararlı bir bitkidir. Vücudun rahatlamasını, dolaşımını iyileştirdiğini ve kalbin ritmini optimize ettiğini söyler.

Hafif bir kaygıdan şikayet ettiğinizde ya da o günlerden birinin her zamankinden daha gergin olduğunuzu hissettiğinizde harika bir araçtır.

Alım yöntemi:

  • Doğal ilaçlar konusunda uzmanlar, bir alıç tentürü kullanmanızı tavsiye edeceklerdir. Onu bitkisel mağazalarda bulabilirsiniz. Bu çok verimli.
  • Bir bardak su veya doğal meyve suyu içine 2 damla bal thistle sulandırın.
  • Günde bir kere ye.

Kontrendikasyonlar:

  • Çarpıntı ve tansiyon kontrolü ile ilgili herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, alıç almanızı önermiyoruz.
  • Hamileyseniz onu yemekten kaçının.
  • Tentür ile aşırıya kaçmayın: Bu alkol izleri içerir ve istenmeyen yan etkileri kışkırtabilir.

Daha iyi bir uyku için limon çayı

Rahatlatıcı bir etki elde etmek ve stres düzeyini azaltmak istediğimizde rahim en yaygın kullanılan bitkilerden biridir. Aynı zamanda uyku ve anksiyete sorunları ile etkili bir şekilde savaşır.

Buna ek olarak, uterus spazmları tedavi eder, kas gerginliğini hafifletir ve mideyi olumsuz yönde etkileyebilecek sinir sistemini harekete geçirir.

Alım yöntemi:

  • Her gün 2 bardak kalamar çay tüketebilirsiniz. Yatmadan önce en uygun olanı almanız önerilir.
  • Bir bardak su (200 ml) ısıtın ve 1 tatlı kaşığı limon balsamı (5 g) koyun. Bal ile tatlandırmayı unutma.

Kontrendikasyonlar:

  • Hamileyseniz, doktora başvurmadıkça bu çayı tüketmemelisiniz.
  • Makineyi sürmeye veya kullanmayacaksanız asla kahve çekmeyin.

Sinirli bir mide ile fesleğen

Birçok insanın başına gelen bir şey, gergin veya endişeli olduklarında, hemen hemen her zaman "ikinci beyin" i etkiler; mide

Bu tür bir rahatsızlıktan şikayet ederseniz günlük olarak bir fesleğen çayının yemenizi tavsiye ettiğimiz için muhtemelen şaşırdınız. Bu aromatik bitkiyi sadece yemek pişirmekle ilişkilendirmek normaldir.

İçinde fesleğen ve uçucu yağlar rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, mide ağrılarını giderir ve sindirimi artırır. Her öğünden sonra fesleğen çayı tüketmeye çalışın.

Alım yöntemi:

  • 1 çay kaşığı fesleğen ve bir bardak su hazırlayın. 10 dakika pişirin, sonra 10 dakika daha kaynatın. Çayınızı biraz balla tatlandırırsınız. Olumlu etkinin tadını çıkarın.

Kontrendikasyonlar:

  • Eğer gastrit ya da Crohn Hastalığından muzdaripseniz, uçucu yağların istenmeyen bir etki yaratması nedeniyle fesleğen tüketiminden kaçınılması tavsiye edilir.
  • Bir bardaktan daha fazla ve en fazla 10 ardışık gün boyunca tüketmeyin. Midenin sinirlilik nedeniyle gergin olduğunu hissettiğinizde fesleğen alınması önerilir. Gastrit olmadığından emin ol.

Kireç çay

Lipoid çay sinirleri rahatlatmak ve ılımlı anksiyeteyi yönetmek için mükemmel bir yol sunar. Stres düzeyini azaltır ve mideyi yatıştırır, vücudun rahatlamasını sağlar, baş ağrısını giderir ve hoş bir tada sahiptir. Ayrıca değerlidir, çünkü solunum sisteminin sağlığını yeniden tesis etme yeteneğine sahiptir.

Alım yöntemi:

  • Lipoid çay, daha az yan etki yaratır, bu da gerektiğinde günde 3 fincan tüketebileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca günlük menünüze de ekleyebilirsiniz.
  • Bunu yapmak için bir bardak su kaynatın ve içine 1 tatlı kaşığı limon ekleyin.
  • Her zaman tatlım ile tatlandırın. Bu, içeceğin terapötik ve yatıştırıcı özelliklerini arttırır. Limon çayı tüketme alışkanlığınız olduğunda rahatlama ne kadar kolay geldiğine şaşıracaksınız.

Kontrendikasyonlar:

  • Daha önce de belirttiğimiz gibi, kireç en az yan etki ile karakterize bir bitkidir. Hamileyseniz veya kalp ilaçları kullanıyorsanız bir doktora danışmanız tavsiye edilir.