Mide ağrıları için ne yenir

· 2017/11/11
Elma posası problemi hafifletmenin bir yoludur. Bağırsak iltihaplanmasını azaltan pektin içerir.

Mide ağrısının görünümü çok yaygın bir semptomdur . Zorluk sindiriminden ya da kötü alışkanlıklardan kaynaklanabilirler.

Bazı durumlarda bu kronik inflamatuar hastalıklara bağlıdır. Bu aynı zamanda stres ve kaygıdan kaynaklanan sinir sisteminde bir değişiklik olabilir.

Bu problem, batında bir iltihap hissi ile karakterizedir. Bu hemen hemen her zaman gazlar, mide ekşimesi ve mide rahatsızlığının diğer semptomları ile eşlik eder.

Bunun gıda intoleransına bağlı olabileceği düşünüldüğünde, kabızlık ve ishal ile ortaya çıkabilir. Yararlı olmayan gıdaların veya büyük miktarlarda gıdaların tüketilmesi, tekrarlanma ve yoğunluğunu arttırır.

Bununla birlikte, bu sorunu ve ilgili semptomları kontrol etmeye yardımcı olan bazı yiyecekler vardır .

Bu yazıda sizlerle en iyiyi paylaşmak istiyoruz.

muz

Muz doğal lif ve anti-inflamatuar bileşikler içerir . Sindirim güçlüğü ile ilişkili mide ağrısını azaltmaya yardımcı olurlar.

Tüketim gastrointestinal sistemdeki asitliği azaltır. Ayrıca , bağırsakta sağlıklı bakterilerin büyümesini teşvik ederler.

Yüksek seviyelerde potasyum var. Bu kusma veya ishal sonrası vücuttaki elektrolitleri düzenlemek için gereklidir .

Ayrıca doğal şeker bakımından da zengindirler. Glikozu etkilemek yerine, enerji seviyelerini ve tokluk hissini arttırırlar.

pirinç

Pirinç, mide astarını koruyan nişasta ve doğal elyaf bakımından zengindir. Aşırı mide sularına karşı korurlar.

Bu sindirim süreçlerine yardımcı olur. Ayrıca mide ağrısının ve iltihapların ortaya çıkması üzerinde ilginç bir yatıştırıcı etki vardır.

Avantaj, öğrenmek için çok uzun sürmemesidir. Ayrıca, midede asit reflü veya pH dengesizliğine neden olmaz.

Elma püresi

Lezzetli elma püresi, mide ağrılarını gidermek için hızlı bir çözümdür. Acı gastrit, hazımsızlık ve ishal nedeniyle ortaya çıkar.

Bu gıda lif, antioksidan ve temel besin açısından zengindir. Atıklardan kurtulmak için sindirimi teşvik ederler.

Yüksek bir pektin, doğal lif yoğunluğuna sahiptir. Bu bağırsak iltihabını azaltır ve kabızlığı tedavi eden bağırsak hareketlerini destekler .

Aynı zamanda çok sayıda temel unsur içerir. Kusma veya ishal ile susuz kaldığında elektrolit dengesizliğini kontrol ederler.

Sebze çorbası

Sindirim sorunlarınız olduğunda sebze çorbası mükemmel bir besin seçeneğidir. Mide ağrıları ve dehidrasyon ile gerçekten yardımcı olur.

Sebzelerden gelen sıvı, tuz ve besinler vücuda nemlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, mide tahrişini en aza indirir .

Bunun nedeni büyük miktarda yağ içermemesidir. Bu çorbanın sindirimi çok kolaydır ve istenmeyen etkilere neden olmaz.

Bitkisel Çay

Kafeinsiz bitkisel çay , mide iltihabını azaltır . Aynı zamanda bağırsakta depolanmış kalıntıların uzaklaştırılmasını da teşvik eder. Böyle bir çay papatyadır.

Bu çaylar kalorilerde düşüktür ve antioksidan bakımından zengindir. Mide asidinin tedavisi için faydalıdırlar. Ayrıca asit geri akışını önlemek için de iyidirler.

Ayrıca antispazmodik ve analjezik özelliklere de sahiptirler . Çaylar hem ağrı hem de hazımsızlığın neden olduğu ciddi mide ağrısını azaltmaya yardımcı olur.

Hindistan cevizi suyu

Organik hindistan cevizi suyu , sindirim rahatsızlığı ve ağrıyı gidermek için harika bir çözümdür. Bu içecek, C vitamini ve potasyum gibi çok önemli besinler açısından zengindir. Dehidrasyonun etkilerini ortadan kaldırmak için gereklidirler.

Çok az kaloriye sahiptir ve doğal lif bakımından zengindir. İnflamasyonu ve kabızlığı önlemek için bağırsak hareketlerini artırırlar.

Bu ishale karşı iyi bir çare . Bunun nedeni, doğal elektrolitlerinin mineral tuzlarının dengesizliklerini engellemesidir.

zencefil

Bu kök, sindirim ve anti-inflamatuar özellikleri ile dünya çapında bilinir. Zencefil her türlü acı için harika bir çözümdür.

Aktif jingzell bileşiği, sadece eşsiz bir baharatlı lezzet verir. Ayrıca mideyi korur ve ana sorunlarını kontrol eder.

Rahatsızlık, çorba ve diğer tariflere eklenmesi, niteliklerinden yararlanmak için iyi bir yoldur. Bu, mide sağlığınızı optimize etmenizi sağlayacaktır.

Doğal yoğurt

Ayrıca probiyotikler açısından zengin olan doğal yoğurdu da yemelisiniz. Mide ağrısıyla savaşmak ve önlemek için iyi bir yoldur.

Bu gıda , bağırsakta yararlı bakterilerin büyümesini uyarır . Aynı zamanda mide pH seviyesindeki dengesizliği de azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve zararlı bakteriler ve parazitlerle savaşmaya yardımcı olur.

Mide ağrılarından muzdarip olursanız, tüm bu gıdaları aklınızda bulundurun. Semptomları kontrol etmek için yiyin. Acı devam ederse, iyi bir teşhis ve tedavi almak için doktorunuzla görüşün.