Doğal ilaçlar ile böbrekler nasıl temizlenir

· 2018/08/18
Çok fazla tuz veya işlenmiş gıdaların (özellikle dondurulmuş ve / veya kızartılmış) kullanılmasından kaçınarak taş oluşumuna veya böbrek yetmezliğinin ortaya çıkmasına dikkat edin.

Birçok insan , aslında sağlıklı olmak için böbreklerini temizlemenin ne kadar önemli olduğunu bilmiyor . Birçok hastalık boşaltım sisteminden kaynaklanır. Bu organların atık bertarafından sorumlu olduğunu akılda tutarak, onların sağlığına dikkat etmenin neden bu kadar önemli olduğunu kolayca anlayacaksınız.

Böbreklerin temizlemeye ihtiyacı olduğunu gösteren belirtiler

Yüksek veya düşük kan basıncınız varsa, karın ağrınız az ise, idrarınız çok karanlık, güçlü bir susuzluğun var, belinizin üzerinden biraz ağrıyor ya da sık sık gece tuvalete gidiyorsunuz, boşaltım sistemi ile ilgili bir probleminiz olabilir.

Diğer uyarı işaretleri arasında günde yarım litreden daha az idrar ve mesanenizin dolu olduğu sürekli olarak hissedilir. Ek semptomlar arasında idrar yaparken ağrı, gece ayak bileklerinin şişmesi, sabahları kabarık gözler, çürüklerin görünümü ve incinmeden kanama yer alır.

Böbreklerdeki veya mesanedeki taşların varlığı böbrekleri temizlemek için yeterlidir.

Böbreklerinizi zararlardan nasıl korursunuz

  • Diyet kontrolü, vücuttaki toksin birikimini önlemek için çok önemlidir. Kanla birlikte hareket ederler ve idrarın dışına atılamazlar.
  • Çok fazla tuz veya işlenmiş gıdaların (özellikle dondurulmuş ve / veya kızartılmış) kullanılmasından kaçınarak taş oluşumuna veya böbrek yetmezliğinin ortaya çıkmasına dikkat edin.
  • Özellikle kepekli süt olmak üzere birçok süt ürünü tüketmeyin.
  • Etten yumurtaya hayvansal protein tüketimini azaltmaya çalışın. Bu, kalsinin idrara boşaltılmasına yardımcı olacaktır. Bu mineral böbrek taşı riskini artırır. Hayvan proteinleri ayrıca büyük miktarda ürik asit içerir.
  • Alkol veya yüksek şekerli içecekleri tüketmekten kaçının çünkü vücuttan normal kalsiyum atmasını engellerler.
  • Vejetaryen diyetini takip etmeye çalışın veya menünüzde çeşitli doğal ürünler bulundurun. Ayrıca birçok doğal meyve ve sebze suları tüketin.
  • Portakal, üzüm , limon, greyfurt, kereviz, havuç, salatalık, elma, karpuz, kavun, marul, erik ve şeftali gibi diüretik özellikleri olan büyük miktarlarda yiyecek alın.
  • Aspirin, ibuprofen veya benzeri gibi ilaçları kısıtlayın.
  • Her gün bol su içirin (kışın iki litre ve yaz aylarında üç), böylece idrarınız açık veya çok açık sarıdır. Böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olduğu için, gereğinden fazla su içmek iyi bir fikir değildir.

Böbreklerinizi üç gün boyunca temizleyin.

Bu, " 72 saat sonra böbrekleri temizlemenizi" garanti eden sihirli bir formül değildir , ama kesinlikle yardımcı olacaktır . İlk olarak, her türlü kahve, alkol, gazlı içecekler, tuz ve yüksek proteinli yiyecekleri ve ilk üç gün boyunca içmekten kaçınmalısınız . Hepsi böbrekleri tahriş eder ve mesanenin vücuttan toksin yaymasını önler. Bu içecekleri, maden suyu ve keten tohumu ve ayçiçeği tohumu ve badem içeren et ile değiştirin.

Her güne, mesanede biriken kalsiyum miktarını azaltan bir bardak yabanmersini suyu içeren bir kahvaltı ile başlayın. Bu çamurla, böbreklerin işleyişini yavaşlatır ve toksinler vücudu "terk etmez". Bu meyve suyu sizi idrar yolu enfeksiyonlarından ve çok acı veren böbrek taşlarından korur.

Öğle yemeğinden önce, bir fincan potasyum açısından zengin meyve suyu içip, toner gibi davranın. Üç günlük süreç boyunca enerjinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Havuç suyu, kereviz, maydanoz ve ıspanak karıştırılarak meyve suyunuzu kendiniz hazırlayabilirsiniz veya lezzetli bir rahatsızlık hissi için bu sebzeleri bir karıştırıcıya yapıştırabilirsiniz.

Öğleden sonra, bir bardak sıvı klorofil yapın - bitki rengini veren yeşil renk veren bir madde . Diyet ve sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz . Ve kendi yeşil bitkilerinizi evde yetiştirebilir ve sıvınızı bir karıştırıcıyla hazırlayabilirsiniz. Sıvı klorofil bağışıklık sistemini güçlendirir, kanı temizler ve başka yararlı özelliklere sahiptir.

Böbreklerinizi temizlemek için daha fazla ipucu

Öğlen ve akşam yemeği arasında, öğleden sonra atıştırması sırasında bir fincan susam çekirdeği içebilirsiniz . Bu içecek, böbrekleri ve mesaneyi harekete geçiren çok hafif idrar söktürücüdür . Aynı zamanda sindirimi artırır ve kabızlığa yardımcı olur.

Akşam yemeği için, idrar sıklığını ayarlamak için havuç suyu içilir. Ayrıca yabanmersini suyu da yiyebilirsiniz.

Yemek gelince, ne istersen ye. Sadece bu üç gün boyunca et ve makarnadan kaçınmanız gerektiğini unutmayın. Bundan yararlanın ve yeni bir diyet oluşturun .

Uyumadan önce nane veya karahindiba çayından çay yapın. Bu içecekler vücudun detoksifiye edilmesine yardımcı olur ve geceleri sindirimi kolaylaştırır.

Unutmayın, bu üç gün boyunca bir tür spor yapmak için antrenmana devam etmelisiniz . Günlük olarak 30 dakika yürüyebilirsiniz . Yürüme , böbrek fonksiyonunu iyileştirir . Toksinlerin ter ile çıkarılmasını kolaylaştırmak için saunayı da ziyaret etmenizi öneririz. Sıcak suyla da banyo yapabilirsiniz. Daha sonra sıcak ve soğuk duş ile yenileyin.

Son olarak, vücudunuzu sabahları ve akşamları uzatın. Bu, vücudunuzu "harekete geçirmenize" ve normal alımı ve günün sonu için ihtiyacınız olan daha fazla enerjiyi sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Fotoğraflar Andrew Magill, Andreas Kontokanis, Kyle MacDonald, Chris Rubber Dragon ve Tony Alter tarafından sağlanmaktadır.