Kereviz ile kilo nasıl

· 2018/08/12
Kereviz düşük kaloridir, yağ içermez ve çok az karbonhidrat içerir.

Kimsenin, sebzenin insan sağlığına en çok yarar sağladığı kaynağın bir sırrı yoktur. Bazılarını tüketen kereviz, örneğin, kilo vermenize yardımcı olan başka bir etkiye sahiptir.

Bu yüzden onları diyet menüsünden dışlamak sorumsuzdur - her gün bizim masamızda yer almaları önemlidir.

Sağlıklı bir kiloyu korumanın kaliteli bir yaşam tarzına öncülük etmemizi sağladığı iyi bilinmektedir .

Şimdiye kadar söylenenden, diyet menümüze dahil ettiğimiz sebzeleri bilmenin avantajı hakkında iyi bir fikir verebiliriz. Gördüğümüz gibi, kereviz kilo vermede son derece etkili olan sebzeler arasındadır.Bu sebze farklı yemekler pişirirken kullanılır ve kilo vermek için diyet yapmak isteyen kişilere tavsiye edilir.

Kereviz düşük kaloridir, yağ içermez ve çok az karbonhidrat içerir.

Kereviz özellikleri

Kereviz, yüksek su içeriği ile karakterize edilir - yaklaşık% 95. Bu, kolay sindirilebilen bir gıda, nemlendirici ve diüretik özelliklere sahiptir . Aynı zamanda vücudu temizlemeye yardımcı olur ve mide ve kolon bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.

Ayrıca kereviz, kan basıncını kontrol etmeye ve uykusuzlukla savaşmaya yardımcı olan antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Hızlı ateş ve alerjileri rahatlatır.

Bu sebze, limon ve turba gibi bir dizi uçucu yağ içerir. Daha önce sözü edilen diüretik özellikleri kereviz verir. Saplarda ve kereviz tohumlarında yüksek dozlarda bulunurlar.

Kerevizdeki esansiyel yağlar , böbreklerdeki herhangi bir enfeksiyonu veya toksik maddeyi yok etmeye yardımcı olan güçlü antibakteriyel özelliklere de sahiptir. Bu sebze ayrıca böbrekler veya safra kesesi içinde oluşan taşları ortadan kaldırma potansiyeli ile karakterizedir.

Şimdiye kadar bahsi geçen özellikler kerevizleri sadece ekstra kilolar için değil, aynı zamanda genel olarak insanlar için daha sağlıklı bir yaşam tarzına izin verdiği için istisnai bir öğündür.

Kilo vermek için kereviz tüketimi

Kerevizi kilo verme yöntemi olarak kullanmak isteyenler için size çok basit ve etkili bir reçete sunabiliriz. Kereviz gibi bir ürünle ekstra kilo almanın kolay olduğunu göreceksiniz.

Kereviz yiyerek fazla kilodan kurtulmak için, birkaç kereviz sapıyla birlikte isteğe bağlı meyveyi kullanarak lezzetli içeceklerin hazırlanması arzu edilir .

İstediğinizi, bir veya birkaç çeşit meyve ya da sebze kombinasyonu yapabilirsiniz. Sonra ana malzemeyi (kereviz) ekleyin.

Kereviz ile kombine etmenizi tavsiye ederiz en iyi meyve ve sebzeler: havuç , salatalık ve elmalar , daha önce de belirtildiği gibi, istediğiniz meyve veya sebze istediğinizi seçebilirsiniz.

Günlük tarifinize ekleyerek kereviz etkisini artırabilirsiniz. Yani aynı zamanda lezzetli olacak ve kilo vereceksin!

Bununla birlikte, kabarık şekle veda, sizin menünüzde sadece kereviz gibi etkili bir sebzeyi bir araya getirme meselesi değildir. Tüketimini dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile birleştirmek tavsiye edilir .

Herhangi bir nedenle yerel fitness kulübüne kayıt yaptırmak istemiyorsanız, her gün (30 dakikadan bir saate) uzun bir yürüyüş yapabilirsiniz. Bu iyi fiziksel aktivite sağlamak için yeterlidir.