Gastritle savaşmak için ideal meyve

· 2018/09/10
Bir parça papaya kesin ve bir bardak yağsız yoğurt ile birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. Birkaç dakika için karıştırın ve kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden sonra bir fincan karışımı tüketin. Bu senin doğal çözümün!

Gastrit, özellikle sağlıksız bir yaşam tarzınız varsa, çeşitli faktörlerin bir sonucu olabilir . Kusma, sırt ağrısı, abdominal distansiyon veya kronik yorgunluk gibi belirtileriniz varsa, size profesyonel tavsiyelerde bulunmak ve gastrit tedavisi için uygun ilacı reçete etmek için doktora gitmelisiniz.

Bu yazıda, gastritle savaşmada ve güçlü mide ağrılarını önlemede yararlı olabilecek çeşitli meyve türlerine odaklanmak istiyoruz.

  1. armut

B1, B2, B3, A ve mevcut lif vitaminleri sayesinde, gastritle mücadelede en çok tavsiye edilen meyvelerden biridir . Ayrıca sinir sistemini ve mide bağırsak sistemini de düzenlerler.

  1. papaya

B1, B2, A ve C vitaminleri ile en önemli meyvelerden biridir. Magnezyum, demir, kükürt, potasyum gibi mineral açısından zengindir ve iyi sindirimi teşvik eden ana meyvelerden biridir. Ayrıca cilt, saç, kemikler ve bağışıklık sisteminin iyi işleyişi için de yararlıdır.

Bir parça papaya kesin ve bir bardak yağsız yoğurt ile birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. Birkaç dakika için karıştırın ve kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden sonra bir fincan karışımı tüketin. Bu senin doğal çözümün!

  1. muz

Muz, en yüksek lif seviyesine sahip meyvelerden biridir. Yağ ve protein bakımından düşüktür ve mükemmel bir enerji kaynağıdır.

Ayrıca sindirimi hızlandırmaya yardımcı olur ve biraz müshil etkisi vardır . Saçları güçlendirmeye ve saç dökülmesine karşı savaşmaya yardımcı olan çinko açısından da zengindirler.

Eğer gastrit hastalığından muzdaripseniz, daha olgun muz yemeye çalışın, çünkü yeşil muzları yemek mideye zarar verebilir.

  1. Hindistan cevizi

Hindistan cevizi yüksek seviyelerde magnezyum, fosfor, kalsiyum ve potasyum için öne çıkıyor. Sindirimi artıran çok lifli harika bir meyvedir. Muzlar gibi, hafif bir müshil etkisi vardır, ama vücudu temizler .

Sürekli olarak ağır ve şişmiş hissederseniz, günlük olarak hindistan cevizi suyu içmenizi öneririz.

  1. şeftali

Bu zarif tatlı meyvenin birçok sağlıklı özelliği vardır. İdrar söktürücü ve müshil gibi davranır, aynı zamanda Alzheimer hastalığı , katarakt ve kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olan A, C ve E vitaminlerini de içerir.

Potasyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller açısından zengindir, bunların hepsi bağışıklık sisteminin işleyişinde yer alır. Kolay sindirilebilir olduğu için karaciğere yardımcı olur ve sindirim sürecini geliştirir .

Gastrit tedavisi için bir içecek yapmak istiyorsanız, tarifimize bakın:

maddeler:

  • 2 yemek kaşığı. şeftali yaprakları
  • 1 bardak kaynar su
  • Yaprakları suda birkaç dakika karıştırın, sonra soğutun ve bir bardak iç, günde iki veya üç kez iç.
  1. elma

Pektin olarak bilinen bileşiğin, su ile temas halinde varlığından dolayı, elmalar vücutta bir jel oluşturur, bu da bağırsağın korunmasına yardımcı olur.

Eğer kabızlığınız yoksa ve ishaldeyse (gastrit genellikle iki yolla da ortaya çıkarsa), bu meyve sıvıları emecektir ve sonuçta dışkıları sertleştirecektir.

Zaten fark ettiğiniz gibi, mide rahatsızlıkları ile mücadele ederken bu meyveler çok yararlı olabilir.

Sadece bir tanesine odaklanmak tavsiye edilmez, her gün onları daha kolay hale getirmek için değiştirmelisiniz. Daha fazla meyve yemeye motive etmek için diğer tarifleri de arayabilirsiniz. Bu, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artıracaktır.

Peki ... hangi meyveleri düzenli olarak tüketiyorsunuz?