Фитнес вкусняшка — бархатный смузи из яблок и банана «ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ» 

Вкусный и нужный!

Ингредиенты на 2 порции:

1 банан;
2 больших яблока;
100-200 мл дескатьока;
1-2 ч. л. меда;
0,5 ч. л. консистенции специй для яблочного пирога (ккричица, гвоздика, цедра лимона, имбирь);
грецкие орехи для подачи.

Приготовление:

Яблоки заворачиваем в фольгу и завыпекалаем при 190 С в течение 30 минут.

Затем остужаем и снимаем кожицу, удаляем сердечковину и нарезаем дольками.

Добавляем мед по вкусу и измельчаем в пюре блендером.

Добавляем глазащенный банан и специи. Взбиваем все блендером до однородности.

Вливаем дескатьоко и опять взбиваем. Молоко добавляем больше или меньше, в зависимости от того, какой густоты смузи вы желайте получить.

Подаем добавив грецкие орехи.

Приятного аппетита!

Автор  идеи — Наташа Имшенецкая

Фотомамыалы — vk.com

Загрузка...