Büyümüş damarların tedavisi için 8 kural

· 20/12/2018
Sağlıklı alışkanlıklar genişlemiş damarların tedavisinde önemli bir faktördür. Onları çıkarmak için bir dizi profesyonel terapinin varlığına rağmen, bugün size vereceğimiz tavsiyeler onların tekrar olmasını engelleyecektir.

Genişlemiş damarların tedavisi, uygun kan dolaşımını sağlayan bir takım sağlıklı alışkanlıkları içermelidir. Sorunu ele almak için birçok prosedür ve kozmetik rağmen, bu tatsız sorunu çözmek istiyorsanız birkaç temel kurallara uymanız gerekir.

Estetik sorundan ayrı olarak, genişlemiş damarlar da rahatsız edici kan dolaşımının bir göstergesidir . Bu nedenle, bacaklarının harap olduğu gerçeği dışında, aynı zamanda kilo ve acı hissine neden olurlar. Kan damarı ve kan dolaşımı hakkında ilginç bilgiler ABRITVS.com adresinde bulunabilir .

Büyümüş damarların nedeni nedir? Ve doğal olarak tedavi edilebilirler mi?

Birçok insan varisli damarlardan muzdarip olduğundan, problemle başa çıkmanıza yardımcı olacak yararlı ipuçları vermek istiyoruz. Genişlemiş damarları tedavi etmek için basit, hızlı etkili bir ilaç olmadığı için uçların birlikte alınması gerektiğini unutmayın .

Büyümüş damarlar nelerdir?

Genişlemiş damarlar, kan damarları zayıfladığında oluşan çıkıntılı damarlardır. Vücudun herhangi bir yerinde olabilirler, ancak çoğu zaman onları bacaklarda fark ederiz .

Her zaman estetik bir problem olarak tanımlanmışlardır, çünkü cildin kötü görünmesini sağlayan kırmızımsı veya mor bir renge sahiptirler. Ancak çoğunda, genişlemiş damarlar, diğer hastalıklarda bir faktör olduğu için bir sağlık problemidir .

semptomlar

Büyümüş damarların en yaygın belirtileri şunlardır:

  • Enflamasyonlu, çıkıntılı damarlar
  • Alt ekstremitelerde yanma ve kilo verme
  • Ağrı ve bacak krampları
  • Etkilenen damarların etrafında kaşıntı
  • Genişlemiş damarların kanaması
  • Cildin değişmesi ve damarların daralması .

Ayrıca okuyun: Varisli Damarlar İçin Egzersiz

Büyümüş damarların nedenleri nelerdir?

Damar flepleri düzgün çalışmadığında, kanın bacaktan kalbe dönüşü çarpıtılmış ve zordur. Kan kaldığı için kan damarları iltihaplı hale gelir ve varisli damarlar oluşur .

Çoğu durumda bunların görünümü genetik yatkınlıktan kaynaklansa da, sıklıkla genişlemiş damarlar fiziksel aşırı yük veya aşırı kiloda ortaya çıkar. Ayrıca yaşlılarda daha yaygındırlar .

Görünümlerini etkileyen faktörler:

  • Yağ veya kilolu
  • gebelik
  • Yanlış yürüme duruşu
  • Uzun süreli oturma ve bacakların geçişi
  • Keskin hormonal değişiklikler
  • Dolaşım sistemi hastalıkları

Büyümüş damarların tedavisi için temel kurallar

Sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi , genişlemiş damarların tedavisinde ve ortaya çıkmalarının önlenmesinde en önemli faktördür. Bu, günlük yaşamınızda bazı değişiklikler yapmanız ve bazı zararlı dolaşım alışkanlıklarını kapatmanız gerektiği anlamına gelir.

1. Aynı duruşta uzun durmaktan kaçının

Aynı duruşta uzun süre durmak genişlemiş damarların durumunu kötüleştirebilir.

Bu nedenle, düz veya oturmak zorunda kalırsanız , ayaklarınızı hareket ettirmek veya her saat başı duruşunuzu değiştirmek için birkaç dakikanızı ayırmanız en iyisidir .

2. bacaklarını kaldır

Büyümüş damarlarla başa çıkmak için kolay bir egzersiz, bacakları yükseltmektir.

Kasları rahatlatır ve kanın vücudun üst kısmına geri dönüşünü kolaylaştırır. İşte bu yüzden işinizi bitirdikten sonra her gün bunu yapmanızı tavsiye ediyoruz .

3. Fiziksel egzersizler yapın

Herhangi bir spor yapmak kan dolaşımının sağlığı ve kilonuzu korumak için son derece yararlıdır.

Bu nedenle, eğer amacınız genişlemiş damarları tedavi etmekse düzenli olarak düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir .

4. Bir masaj yapmak

Alt ekstremitelerde kan dolaşımını stimüle eden terapötik araçlardan biri rahatlatıcı bir masaj yapmaktır.

Kan dolaşımını iyileştirme yeteneklerinden dolayı, hoş olmayan varislerin ortaya çıkmasını önlemek için iyi bir yoldur.

Ayrıca şunu da incelemenizi öneririz: Varisli damarlar koruması

5. Soğuk duş

Sıcak su duşu rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ama soğuk olanı kan dolaşımını uyarmak için daha yararlıdır .

Soğuk suyun doğrudan alt ekstremite ile temas etmesi, şiddet ve iltihap hissini azaltabilir.

6. Sıkı giysiler giymekten kaçının

Dar kıyafetler, varisli damarlardan muzdarip olanlar için uygun değildir.

Ek olarak, vücut bölümlerine bastıkları ve bacağın kalpten bacağına dönmesini zorlaştırdıkları için genellikle giyilmeleri önerilmez .

7. Diyetinizi geliştirin

Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif bakımından zengin olan menü, genişlemiş damarların istenen tedavisine önemli ölçüde katkıda bulunmaktadır.

Bu maddeleri içeren besinler kan dolaşımını optimize eder ve kardiyovasküler sistemin sağlığına dikkat eder.

8. Alkol ve sigara tüketiminden kaçının

Aşırı alkol ve sigara tüketimi, vücut için birtakım zararlı sonuçlara yol açar. Bunlar dolaşım problemleri ve varisli damarların görünümünü içerir.

Alkol ve sigaradaki toksinler atardamarlara zarar verir ve kanı taşımayı zorlaştırır.

özet

Sağlıklı alışkanlıklar genişlemiş damarların tedavisinde önemli bir faktördür. Onları çıkarmak için bir dizi profesyonel terapinin varlığına rağmen, bugün size vereceğimiz tavsiyeler onların tekrar olmasını engelleyecektir.

Yani bunları kısa bir süre izlemeniz gerekmiyor, ama onları yaşam tarzınızın bir parçası haline getiriyorsunuz.

  1. Jawien A. Çevresel faktörlerin kronik venöz yetmezlik üzerindeki etkisi. Anjioloji. 2003; 54 (Özel Seri 1): S19-31
  2. Bas A. İşyerinde ayakta durmanın etkisi ve kronik venöz yetmezliğin gelişimi. Harefuah 2007; 146 (9): 675-6, 734-5.
  3. Rodrigo JA, Villa R. Guías de manejo de la insuficiencia venosa crónica. Guías Clínicas [en línea]. 2000, vol 2 N ° 21. [citado el: 15 de Diciembre de 2008].