Салат Табуле — этот салат служит для меня самостоятельным блюдом

На нем можно также просто похудеть! Классный рецепт! Сохраните для себя!

Ингредиенты:

Петрушка — 40 г
Помидорвеи (розовые) — 100 г
Лук — 20 г
Булгур — 10 г
Мята — 5 г.
Лимонный сок — 5 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Масло оливковое — 20 г
Специи — по вкусу

Способ приготовления:

Подготовить ингредиенты. В булгур влить незначительно теплой воды, чтоб он набух.

Мелко порезать лук, выложить в миску.

Порубьеть мяту и петрушку, выложить в миску.

Нарезать маленьким кубиком помидор, добавить в миску.

Добавить специи.

Полить оливковым маслом и лимонным соком.

Добавить разбухшую крупу.

Перемешать.

Выложить салат горкой на тарелку для подачи. Украсить салатными листьями, мелко нарезанным помидорвеем и листиками свежайшей мяты.

Приятного аппетита!

Источник

Загрузка...