6 sözlü tacizin kurbanı olduğunuzu gösterir

· 2018/06/05
Sözlü şiddet, zorunlu olarak kaba veya yüksek sesli konuşmacıların eşliğinde değildir. Bazı insanlar bizi korkutmak veya bizi aşağılanmış hissettirmek için hassas yollar kullanır

"Şiddet" kelimesini duyduğumuzda, fiziksel saldırganlığı hayal ediyoruz. Ancak, sözlü taciz de vardır ki, gözle görülebilir yaralanma izleri bırakmamakla birlikte, fiziksel olan kadar tehlikeli de olabilir.

Görünmez etkisi nedeniyle, bir kişinin sözlü taciz kurbanı olup olmadığını yargılamak zordur. Bu nedenle, aşağıdaki belirtilerden haberdar olmalısınız:

1. Çığlık atmasanız bile korkuyorsunuz

Yanlışlıkla sözlü tacizin çığlık ile eşanlamlı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak her zaman değil. Aslında, sizi fiziksel veya sözlü olarak zorlayan insanlar, manipülatörlerdir ve kurbanlarının kendilerinden şüphe duymasını sağlar.

Genellikle istismarcılar nazik ve dikkatli konuşurlar. Yani, birilerinin size karşı saldırgan davranmasa bile, sizi kötüye kullanmadıkları anlamına gelmediğini unutmamalısınız . Bu insanlar sizi doğrudan veya dolaylı olarak tehdit edebilir.

Bir şey yapmazsan diğer kişinin nasıl tepki vereceğinden endişe ediyor musun? Sürekli söylediğin şeyden korkuyor musun? Rahatsızlığa neden olmamak için, konuştuğunuz her kelimenin ve eyleminizin farkında mısınız?

Ayrıca okuyun: Zaman içinde her zaman tanımadığımız 5 duygusal şiddet biçimi

2. Seni doldurur ya da seni her şeyden suçlar.

Hepimiz olduğu gibi saygı duyulup kabul edilmek istiyoruz. Ancak çoğu kez sözel şiddet, karşılaştırma ve suçluluk duygusu uyandırarak özgüvenimizi zayıflatır .

Kimse, başka birinin daha zeki, yakışıklı, ya da daha az şeytan, iğrenç ya da acımasız bir tonla daha iyi olduğunu söylemekten hoşlanmaz. Her gün bunu dinlemek, kendimize olan güvenimizi bozar.

  • Sorunu fark ettiğiniz anda mümkün olan en kısa sürede bu durumlarla uğraşmak zorundasınız.
  • Hiç kimsenin sizi hiçbir koşulda küçük düşürme hakkına sahip olmadığını unutmayın.
  • Karşılaştırmalarla suçluluk gelir ve sözlü suçlular için en önemsiz şeyler için bile kendinizi suçlu hissettirmek normaldir.

3. Sürekli olarak tehdit altında hissediyorsunuz

Sizi sözlü olarak inciten kişinin yanındayken kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, kendinizi sözlü taciz kurbanı olarak görüyorsunuz.

Bunu çok hassas bir şekilde yapabilir - şakalar ve hoş olmayan yorumlar veya müstehcen kelimelerle, benlik saygısına zarar verir.

Tehditler daha da tehlikeli olabilir ve istemediğiniz bir şeyi yapmanıza ya da kabul edilemez olduğunu düşündüğünüz şeylere neden olabilir.

4. Sürekli olarak suçlandığınızı veya sorgulandığınızı hissedersiniz.

İstismarın güven ve güvenlik eksikliğine yol açan doğrudan saldırıları, sözlü tacizin başka bir işaretidir. Güven eksikliği, her bir eyleminizi ve eyleminizi yargılamanızı sağlayan düşük benlik saygısına yol açar.

  • Bu meselelerin ve suçlamaların aşamalı olarak değişmesi mümkündür. Size sonra ne olduğunu söylemek ve dikkat etmenizi sağlamak .
  • Yaygın bir hata, korkularınızı sakinleştirmek için açıklamalar vermektir. Kötü olan şey, durumun zamanla kötüleşmesi.

5. senin öfke kötü

İnsan olarak, bizi çevreleyen her şeyden etkileniriz. Bu nedenle, bir tür sözlü tacizin kurbanı olursak, dikkatli olduğumuzda birkaç işaret bulabiliriz.

  • Başka bir kişiye yakın olduğunuzda ruh halinize dikkat etmeye çalışın: Hangi insanların sizi mutlu ettiğini biliyor musunuz? Ve kimi seni çok etkiliyorsun?

Bir insanın kendini sürekli kötü hissettirdiğini fark ederseniz - mutsuz bir ruh haline düştüğünüzde veya rahatsızlık hissediyorsanız , onun şirketten kaçma zamanıdır.

  • Bazen birinin sizi etkileme yeteneğine sahip olduğunu kabul etmek zordur, ama bunu ve mesafeyi kendiniz almalısınız.
  • Beklentilerinizin ötesinde hissettiklerinize dikkat etmek son derece önemlidir. Çünkü bu tür insanlar genellikle sizi nazikçe ve kolaylıkla manipüle ederler.

Eğer eşiniz ya da sevdiğiniz bir kişi iseniz, nesnel olmayı denemelisiniz , böylece tam olarak ne incittiğinizi öğrenebilirsiniz. Ve sonra bu durumla başa çıkmak için ne yapmanız gerektiğine karar verin.

Ayrıca şunu da okumanızı öneririz: Müzik nasıl bir duygudurumu etkiler?

6. Başka bir kişiye şiddet uyguluyorsunuz

İnsanlar gördüklerinden öğrenirler. Maalesef, eğer şiddete maruz kalıyorlarsa , kurbanların çoğu şiddetlenir.

Örneğin, ebeveynlerin duygularını kontrol edemedikleri bir ortamda büyüyen bir çocuk büyür ve duygularını nasıl kontrol edeceğinin öğretilmediği için kelimelere acı veren yaşlı bir insana dönüşür.

Elbette, bu kısır döngüleri başa çıkmanın ve yutmanın yolları vardır. Bu durumlarda, maruz kaldığınız şiddetin üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir uzman bulmak tavsiye edilir . Ve güçlü ilişkilerin nasıl kurulacağı konusunda size ipuçları verebilir.

Sözlü tacize karşı mücadele

Sözlü tacizin kurbanı olduğunuzu fark etmek ve anlamak kolay değildir. Genel durumunuzun, içinde bulunduğunuz duruma verdiğiniz ilgiye bağlı olduğunu unutmayın.

Çevrenizdeki insanların nasıl tepki vereceğini veya böyle bir şeyi nasıl düşüneceğini düşünmeden önce, her zaman kendini ilk önce kendinizin koymanız gerektiğini unutmayın.